IWAOです
皆さん健康には気をつけてますか？　　
毎晩寒いですね～～～　ぶるぶるぶる　
手足が冷たくなると、血液やリンパの流れも悪くなり脚が浮腫みやすく
なりますね。
良い汗をたくさんかくと、新陳代謝がよくなり、脂肪を燃焼しやすい
体にしてくれるので、ダイエット、デトックス効果がありますね。
血液やリンパの流れがよくなることで、むくみや肥満、冷え性なども解消され、
体質が改善されるので、それに伴って引き起こされる頭痛や肩こりにも
効果があると言われています。
サウナ、温泉、マッサージ、スポーツジムなどに行くと溶岩浴、岩盤浴、
岩盤ヨガ、ゲルマニウム温浴また最近では炭酸泉温浴などがあり、
気楽に体験ができます。
ちょっと健康オタクの俺
いろんな所にも行くが3年前からホルミシスという所にたまーに行ってます。
聞きなれない言葉、以前はネット検索してもあまりなかったが
今はいろいろ出てきます。
低線量の放射線を使用することにより人間に有益な作用を起こすもので、
低線量放射線（または低放射線ホルミシス）ともいいます。
今まで放射線と言えば少しでも有害であるとされておりましたが、
微量（低線量）の放射線を体に浴びると、免疫機能の向上などをもたらし、
身体のあらゆる活動を活性化し、病気を治したり、
病気にかからない強い身体にしたり、老化を抑えて若々しい身体を保つなど、
あらゆる良い効果があるというものです。
玉川温泉（秋田）、増富温泉（山梨）、三朝温泉（鳥取）が有名です。
6畳ほどの広さの個室に入り温度30度また洋服のまま入れる事が出来るので嬉しい
岩盤浴が苦手の方はオススメです差ほど熱さは感じないです。

ホルミシス