I W A O です。
もう秋、早いね～！
2年半前から健康の為ジムに通ってますが
なかなか通う事が面倒くさくて・・・・・
これじゃまずいと思い去年から水泳レッスンに参加する事に
まぁ少しずつですけどタイムも短縮してきて長く泳げるようになり
9月に水泳大会に出場しました
タイムは平凡ですけどね！ ビリじゃなくてよかった。
東京辰巳国際水泳場
楽しい大会でした来年も参加したいな・・・
月別アーカイブ: 2015年9月
チアシード
こんにちは マサです。
最近、注目の食材 「チアシード」
健康・ダイエット・美肌効果でアメリカで大ブレイク中・・・
日本でも口コミで広がり今人気沸騰中です！
毎朝 ヨーグルトに入れて食べてます。