えのき効果

I W A O です。
テレビで放送したのを見て、えのき氷を作ってみました。
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ミキサーにえのき300g、水400mlを入れてペースト状にする
鍋にかけ強火で沸騰させ煮立ったら弱火にして焦げないように
かき混ぜながら30分~1時間ほど煮詰める
煮詰まったら冷して製氷皿に入れて凍らせて完成です。
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汁物、煮物特調理の際入れるだけです。
おいしいです。
えのき効果
ダイエット、メタボ予防、生活習慣病予防
便秘解消、血液サラサラ効果、抗酸化作用

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